مبارز

آموزش رزمی ژیمناستیک پارکور بریکدنس اخلاق

 
تاريخ : جمعه پنجم مهر 1392
           آموزش کشتی زیر دو خم


برچسب‌ها: کشتی, wrestling, زیر دو خم, آموزش

ادامه مطلب...
ارسال توسط آموزش
 
تاريخ : چهارشنبه بیستم شهریور 1392
ارسال توسط آموزش
 
تاريخ : دوشنبه هجدهم شهریور 1392
ارسال توسط آموزش
 
تاريخ : جمعه پانزدهم شهریور 1392
          

 

 

 

               آموزش کاپوئرا


برچسب‌ها: کاپوئرا, آموزش حرکت, بالانس, Au de coluna tutorial

ادامه مطلب...
ارسال توسط آموزش
 
تاريخ : پنجشنبه هفتم شهریور 1392
                      ایروبیک حرفه ای
برچسب‌ها: ایروبیک, ناینتی, bboy cico, 1990 tutorial

ادامه مطلب...
ارسال توسط آموزش
 
تاريخ : یکشنبه سیزدهم مرداد 1392
                      توصیه های استاد فوناکوشی
برچسب‌ها: کاراته, توصیه, اندرزهای فوناکوشی, استاد فوناکوشی

ادامه مطلب...
ارسال توسط آموزش
            جامپ های پارکور
برچسب‌ها: کلیپ, پارکور, جامپ

ادامه مطلب...
ارسال توسط آموزش
 
تاريخ : جمعه بیست و هشتم تیر 1392
                        ضربات زیبا
برچسب‌ها: ضربات دست وپا, تکواندو, کلیپ

ادامه مطلب...
ارسال توسط آموزش
 
تاريخ : پنجشنبه بیستم تیر 1392
تغذیه در ماه مبارک رمضان 

  • استفاده از 4 گروه اصلي غذايي نان وغلات-ميوه و سبزي-گوشت و حبوبات-شيرولبنيات
  • رعايت اصول اساسي تغذيه (تعادل ،تنوع ،تناسب، كفايت كنترل و كالري)..... 

  • برچسب‌ها: تغذیه, ماه رمضان, ورزش

    ادامه مطلب...
    ارسال توسط آموزش
     
    تاريخ : جمعه چهاردهم تیر 1392
        آموزش پشتک

    برای دانلود به ادامه مطلب مراجعه کنید


    برچسب‌ها: آموزش پشتک, ژیمناستیک, حرکت پشتک

    ادامه مطلب...
    ارسال توسط آموزش