اموزش حركات ژيمناستيك
درادامه مطلب
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و پنجم آذر ۱۳۸۷ ساعت 11:58 توسط آموزش
|
اموزش حرکات ژیمناستیک 2
در ادامه مطلب
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و پنجم آذر ۱۳۸۷ ساعت 11:24 توسط آموزش
|
اموزش حرکات ژیمناستیک 3
در ادامه مطلب
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و پنجم آذر ۱۳۸۷ ساعت 11:10 توسط آموزش
|
یوگا چیست
تمرین یوگا به معنی تمرین جسم و ذهن می باشد. این ورزش عزم راسخ و پشتکار برای انجام دادن هر حرکت یوگا بصورت روزانه را نیازمند است. اما جایزه پشتکار شما ارزش همه این سختیها را دارد. تمرین یوگا یا آساناها میتواند سلامت شما را بهبود بخشد، مقاومت شما را افزایش می دهد و آگاهی ذهنتان را پرورش می دهد. انجام حرکات یوگا نیازمند مطالعه بر روی هر حرکت و اجرای آن به آهستگی و با کنترل ذهن و بدن می باشد.
باقی در ادامه مطلب
+ نوشته شده در شنبه شانزدهم آذر ۱۳۸۷ ساعت 10:3 توسط آموزش
|
تاثیر یوگا بر زانو
| تاثیر یوگا بر زانو |
| |||
، زانوها حساس و آسیب پذیرمی باشند.صدمه دیدن زانوها ،ورم مفاصل ، در رفتگی ، رگ به رگ شدن و ورم زانو که از آسیبهای معمولی زانو می باشند بوسیله فعالیتهای شدید ورزشی بوجود می آید.برای جلوگیری از صدمه دیدن زانو باید به خاطر داشته باشید که در مدت فعالیتهای فیزیکی حرکات گرم کننده و کششهای مناسب داشته باشید و حرکات را درست را انجام دهید. یکی از مواردی که در صدمه دیدن زانوها بسیار موثر است چاقی و اضافه وزن است.برای ورزشکاران صدمه خوردن زانوها بسیار مهم است زیرا زانوها عامل حرکت در هر ورزشی می باشند و سلامت آنها مهم می باشد
+ نوشته شده در شنبه شانزدهم آذر ۱۳۸۷ ساعت 9:41 توسط آموزش
|
کاپویرا چیست
تاریخچه
کاپوایرا نام عمومی گروهی از هنرهای رزمی آفریقا است که از غرب آفریقا به برزیل آمده ودر آنجا تغییر و ترکیب شده است . این سبک شامل تمرینات سلاح ، گرفتن حریف و ضربات و برخی از فرم ها است
باقی در ادامه مطلب
+ نوشته شده در جمعه یکم آذر ۱۳۸۷ ساعت 15:42 توسط آموزش
|
عکس هایی از کاپویرا
بقیه عکس ها در ادامه مطلب
+ نوشته شده در جمعه یکم آذر ۱۳۸۷ ساعت 15:23 توسط آموزش
|
ژيمناستيك چيست
تاريخچه ژيمناستيك
اولين بار در كشور چين 4300 سال قبل ژيمناستيك مخصوصي بوجود آمد كه به آن كانگ فو ميگفتند كه هدف آن سالم نگهداشتن بدن بود كه بعد از آن اطباء از آن جهت مداواي بيماران استفاده ميكردند. در قرون وسطي ژيمناستيك به فراموشي سپرده شد و جاي آن را عمليات اكروباسي و معركهگيري گرفت. اولين كشوري كه تربيت بدني را تشكيل داد يونان بود و در اين زمان يونان اولين كشوري بود كه ژيمناستيك را بوجود آورد هر دويكوس حكيم يونان ژيمناستيك را بطور منظمي جهت مداواي بيماري امراض كشف كرد.در يونان به محلهايي كه در آنجا ورزش ميكردند ژيمنازيوم گفته ميشد. زيرا در آن محلها مردم برهنه و لخت ورزش ميكردند و ژيمناز به معني لخت است.بعدها به همه ورزشهاي بدني ژيمناستيك گفته شد و چون اين ورزشگاهها باعث تقويت جسم و روح و معالج امراض بود.
باقي در ادامه مطلب
+ نوشته شده در جمعه یکم آذر ۱۳۸۷ ساعت 15:9 توسط آموزش
|
زندگي نامه بروسلي
زندگی نامه بروسلی
بروسلی یکی از معروفترین رزمی کاران وهنر پیشگان بوده است. وی در اواخر دهة 60 واوایل دهة 70 میلادی به علّت اجرای ضربات عالی وتکنیک های برتر در مبارزه در محافل گونگ فوی بین المللی معروف ومشهور شد. او همیشه تکنیکی را که خودش ابداع کرده تمرین می نمود وبه نمایش می کذاشت.
باقي در ادامه مطلب
+ نوشته شده در جمعه یکم آذر ۱۳۸۷ ساعت 14:41 توسط آموزش
|
تاريخچه تكواندو
هوالحي
ادامه نوشته
قدمت این رشته به گواهی دیوارنگاره ها و نقاشی های به جا مانده در مقبره های «کاگجوچونگ» و «مویونگ چانگ» در کره شمالی (منچوری غربی) به 20 قرن پیش می رسد.- دریکی از این تصاویر مردی در حال اجرای یک فن دفاع با دست ترسیم شده که کاملا مشابه ضربه اول گول ماگی (دفاع بالا) در تکواندو است.- همین موجب شده تا تکواندو تاریخی کهن تر از سایر ورزشهای مرسوم در شرق آسیا مانند کاراته و کونگ فو داشته باشد.
باقی در ادامه مطلب
+ نوشته شده در جمعه یکم آذر ۱۳۸۷ ساعت 14:26 توسط آموزش
|
عكس هاي جالب از پاركور
بقيه در ادامه مطلب
+ نوشته شده در جمعه یکم آذر ۱۳۸۷ ساعت 9:55 توسط آموزش
|
پاركور
اطلاعات بيشتر در ادامه مطلب
+ نوشته شده در جمعه یکم آذر ۱۳۸۷ ساعت 7:0 توسط آموزش
|