"آموزش کشتی" از سری تکنیک های تهاجمی
+ نوشته شده در یکشنبه بیست و نهم اردیبهشت ۱۳۹۲ ساعت 7:4 توسط آموزش
|
"آموزش ژیمناستیک" آموزش پرچم
+ نوشته شده در سه شنبه بیست و چهارم اردیبهشت ۱۳۹۲ ساعت 6:2 توسط آموزش
|
"آموزش کاپویرا" درو کردن پا
+ نوشته شده در شنبه چهاردهم اردیبهشت ۱۳۹۲ ساعت 5:26 توسط آموزش
|
بیوگرافی عبدالله موحد (از اسطوره های کشتی ایران)
+ نوشته شده در یکشنبه هشتم اردیبهشت ۱۳۹۲ ساعت 6:35 توسط آموزش
|
پارکور و فری رانینگ زیبا
+ نوشته شده در جمعه بیست و سوم فروردین ۱۳۹۲ ساعت 9:22 توسط آموزش
|
"دفاع شخصی" از سری حرکات دفاع شخصی
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و یکم فروردین ۱۳۹۲ ساعت 6:45 توسط آموزش
|
کلیپی کوتاه از آموزش چرخاندن چوب "staff spinning"
+ نوشته شده در دوشنبه بیست و پنجم دی ۱۳۹۱ ساعت 6:33 توسط آموزش
|
فاکتورهاي موثر بر انعطاف پذيري
فاکتورهاي موثر بر انعطاف پذيري :
بدليل اينکه انعطاف پذيري هر مفصل مخصوص به آن مفصل مي باشد . انعطاف خوب در مفصل لگن ،انعطاف پذير بودن مفاصل شانه ،پشت ، گردن و مچ پا را تضمين نمي کند .
بسته به کشش معمول و تمرينات شما ممکن است در بعضي مفاصل کاملاً انعطاف پذير باشد و در ساير مفاصل خشک و غير قابل انعطاف باشد . . . .
+ نوشته شده در یکشنبه هفدهم دی ۱۳۹۱ ساعت 8:46 توسط آموزش
|