سخت کوشی هنرهای رزمی تمرین

 

 

  •       سخت کوشی تمرین هدفمند است، خوش گذرانی در این تمرینات جایی ندارد ولی نباید در یک روز زمان زیادی را به این تمرینات اختصاص دهید
  • در تمرین هدفمند و اختصاصی، پیشرفت در یک مهارت، قابل اندازه گیریست. این حالت، انگیزه و رضایت را در فرد بیشتر می کند. اگر چه سخت کوشی سخت است ولی می تواند آرام و لذت بخش باشد.
  •        سخت کار کردن دویدن این طرف و آن طرف است و تنها چیزی که برایتان دارد حسی از خستگی و استرس است. 

 

این تحلیل، ما را به نتیجه مهمی می رساند: چه برای سلامتی تمرین می کنید و جه حرفه ای، اگر هدفتان ساختن یک بدن ایده آل است، تمرین زیاد و خستگی دشمن شماست. اگر تا دیروقت تمرین می کنید کار اشتباهی می کنید. زندگی تان را بر اساس سخت کوشی بنا کنید نه سخت کار کردن. کمتر تمرین کنید اما با توجه و تمرکز کامل کار خود را انجام دهید. زمانیکه تمرین تمام شد دیگر دست از ورزش بکشید و از باقیمانده روز خود لذت ببرید.